Strength Training Over 40: The Only Weight Training Workout Book You Will Need to Maintain or Build Your Strength, Muscle Mass, Energy, Overall Fitness and Stay Healthy Without Living in the Gym
Strength Training Over 40: The Only Weight Training Workout Book You Will Need to Maintain or Build Your Strength, Muscle Mass, Energy, Overall Fitness and Stay Healthy Without Living in the Gym
genuine image
Strength Training Over 40: The Only Weight Training Workout Book You Will Need to Maintain or Build Your Strength, Muscle Mass, Energy, Overall Fitness and Stay Healthy Without Living in the Gym
Strength Training Over 40: The Only Weight Training Workout Book You Will Need to Maintain or Build Your Strength, Muscle Mass, Energy, Overall Fitness and Stay Healthy Without Living in the Gym
MOTIVATIONAL AND INSPIRING. The motivational aspect of the book can keep you engaged and inspired.
Strength Training Over 40: The Only Weight Training Workout Book You Will Need to Maintain or Build Your Strength, Muscle Mass, Energy, Overall Fitness and Stay Healthy Without Living in the Gym
Tuotteen numero: 85369537

Strength Training Over 40: The Only Weight Training Workout Book You Will Need to Maintain or Build Your Strength, Muscle Mass, Energy, Overall

Tuotteen numero: 85369537

€ 23

Hintatiedot

Ei sisällä toimitus- ja tullimaksuja ( Toimitus- ja tullimaksut lasketaan kassalla )

*Kaikki tuotteet tuodaan maasta Iso-Britannia

Varastossa
Iso-Britannia Tuotu myymälästä paikasta UK

Määrä:

Tilaa nyt ja saat sen noin Perjantai, Syyskuu 11
Suojattu tapahtumaSuojattu tapahtuma

Ubuy tekee kovasti töitä turvallisuutesi ja yksityisyytesi suojaamiseksi. Kehittynyt maksun turvallisuusjärjestelmämme varmistaa luottamuksellisuuden salaamalla tietosi siirron aikana AES (Advanced Encryption Standards)- ja SSL (Secure Socket Layer) -protokollilla. Maksutietosi ovat 100 % turvassa, sillä emme jaa maksutietojasi kolmansien osapuolten myyjille.

Tärkeimmät logistiikkakumppanimme
  • fedex
  • dhl
MOTIVATIONAL AND INSPIRING. The motivational aspect of the book can keep you engaged and inspired.
Näytä lisää
buy now pay later

Osta nyt, maksa myöhemmin

fast shipping

Fast
Shipping

free return

Ilmainen
palautus*

Pakattu turvallisesti

Pakattu turvallisesti

100-prosenttisesti alkuperäistuotteita

100-prosenttisesti alkuperäistuotteita

pci-dss

PCI DSS Compliance

iso certified

ISO 27001 Certified

paypal payment
visa payment
mastercard payment
klarna payment

Mikä erottuu joukosta

Targeted for Over 40s
Designed specifically for individuals over 40, this book addresses unique health concerns and physical changes, ensuring a safe and effective strength training regimen tailored to this age group.
Comprehensive Workouts
Offers a complete workout plan that builds strength, muscle mass, and energy without overwhelming gym schedules, empowering readers to achieve fitness goals while balancing busy lifestyles.
Evidence-Based Approach
Backed by current research and tailored strategies, this book delivers reliable information that supports healthy aging, helping readers maintain overall fitness and well-being through effective, manageable workouts.

Tuotteen yksityiskohdat

Osta Strength Training Over 40: The Only Weight Training Workout Book You Will Need to Maintain or Build Your Strength, Muscle Mass, Energy, Overall Fitness and Stay Healthy Without Living in the Gym verkossa parhaaseen hintaan Suomi. B09M731H1C
  • Sold Over 20,000 Copies - Updated 2026 EditionThe Whole Strength Program Is Six Exercises. That's the Point.You're over 40. You don't have ninety minutes, you don't want to relearn a gym full of machines, and you've figured out that the twenty-year-old's routine isn't coming back — your joints made that clear.You don't need more. You need the few things that actually work, done right, in the time you actually have.Strength Training Over 40 is built on a hard truth most fitness books won't tell you: after 40, the goal isn't to train more. It's to train for what your body needs now — holding on to muscle, protecting your joints, keeping your energy and independence — and to stop wasting hours on everything that doesn't move that needle.Six core exercises. Under an hour a week. No gym required.Read this part before you buy — it matters:This is a lean, focused method, not a 300-page exercise encyclopedia. If you want hundreds of movements and long programming charts, this isn't your book, and we'd rather you know that now. But if you want the shortest honest path to being stronger at 45, 55, or 65 than you were at 40 — without living in the gym — keep reading.Why it works after 40, specifically:Built around sarcopenia — the age-related muscle loss that quietly starts in your 40s. The six exercises target exactly the muscle you're at risk of losing.Joint-friendly by design — variations for knees, shoulders, and backs that have some miles on them. Gentle entry points if you're starting after a long break.Under an hour a week — short, complete sessions that fit a real schedule, not a bodybuilder's.The truth about cardio after 40 — why more of it can cost you the muscle you're trying to keep.Adjustable for strength, muscle, or endurance, and for bodyweight, dumbbells, kettlebells, bands, or a barbell — whatever you already own.Who this is for: men and women over 40 — the beginner who's finally starting, the 50- or 60-something who wants to stay independent and capable, and anyone getting back into shape after a long break. Not for anyone chasing a competition physique.Included bonuses:Done-for-you workout routines, 2-day through 6-day splits, with form-demo video links.6-step Quick Start Guide so you're training this week, not someday.Printable workout log and daily checklist to keep the habit.Macro-friendly grocery list and an example meal plan.Longevity tips for staying healthy and active as you age.Written by Amazon best-selling author and fitness expert Michael Smith.Get stronger than you were at 40 — on an hour a week. Scroll up and click Buy Now.
Publisher Independently published
Publication date 25 Nov. 2021
Language English
Print length 144 pages
ISBN-13 979-8773536086
Item weight 228 g
Dimensions 12.7 x 0.91 x 20.32 cm
Part of series Workout Books

Kenelle sopii?

Suitable For
  • Older Adults

    Ideal for individuals over 40 looking to improve strength and maintain muscle mass with safe, effective workouts.

  • Fitness Beginners

    Perfect for those new to weight training, providing easy-to-follow routines that build confidence and knowledge.

  • Busy Professionals

    Great for individuals with limited time, focusing on efficient workouts that maximize results without long gym sessions.

Not Suitable For
  • Young Athletes

    Not suitable for younger individuals focused on performance enhancement and advanced training techniques or competition.

TUOTEKUVAUS.

Onko sinulla kysyttävää? Keskustele kanssamme

Asiakkaiden kysymykset ja vastaukset

  • kysymys: Kuinka tehdä ostoksia Strength Training Over 40: The Only Weight Training verkossa Ubuysta?

    vastaus: On helppoa ostaa Strength Training Over 40: The Only Weight Training verkossa Ubuysta.. Sinun tarvitsee vain etsiä tuote, valita toimitustapasi kassalla ja saada se toimitettuna sijaintiisi.
  • kysymys: Onko Strength Training Over 40: The Only Weight Training saatavilla verkossa ostoksille kohteessa Finland?

    vastaus: Kyllä, Ubuyssa Finland tämä tuote on saatavillasi ostoksille kohtuulliseen hintaan.. Strength Training Over 40: The Only Weight Training ei ole saatavilla paikallisesti, mutta voit luottaa meihin pikalähetyspalvelumme.
  • kysymys: Kuinka kauan tuotteen saaminen kestää tilauksen tekemisen jälkeen?

    vastaus: Tilaamasi tuotteen toimitusaika vaihtelee tilaamasi tuotteen ja valitsemasi toimitustavan mukaan.. Arvioitu toimitusaika mainitaan kassalla, joten ole huoleton ostaessasi.

Fitness & Exercise Editorial Review

In this book on strength training for individuals over 40, some customers found the content to be fairly basic and lacking in detailed information about specific exercises like kettlebell swings. On the other hand, many readers appreciated the comprehensive nature of the book, highlighting that it doesn't require a gym membership or expensive equipment to start strength training. Some reviewers noted that the book provided solid and sensible advice for beginners, while others were disappointed with the limited portion dedicated to the actual workout plan. Overall, this book offers a mix of opinions ranging from basic content to comprehensive guidance, making it potentially suitable for beginners or those looking for a general overview of strength training practices for individuals over 40. **

Asiakkaiden arvostelut ja arvosanat

439 asiakkaiden arvosanat
  • 5 tähteä
    55%
  • 4 tähteä
    24%
  • 3 tähteä
    14%
  • 2 tähteä
    4%
  • 1 tähteä
    3%

Arvostele tämä tuote

Jaa ajatuksesi muille asiakkaille

Plussat

  • Comprehensive information on strength training, fitness, health, and nutrition
  • Easy to read and follow, with key takeaways at the end of each chapter
  • Clear explanations and illustrations of exercises
  • Adaptable routine for different ability levels

Miinukset

  • Some content may be Considered basic or lacking in detail

LUOTTAMUS JA OSTAJAN TURVA

trustpilot logo
4.2/5 9300 + arvostelua
Lue arvostelut
JG
Jazz
Vahvistettu ostaja

“Easy to use and always helpful and sorts any issues I've had past and present”

1 September 2026 · via Trustpilot
EK
Emmanuel
Vahvistettu ostaja

“I always receive support when I engage customer service. Overall my experience with UBUY has been top notch. Keep up the good work.”

31 August 2026 · via Trustpilot
F
fnd
Vahvistettu ostaja

“The delivery was fast and the product came undamaged and authentic.”

29 August 2026 · via Trustpilot
LC
Leana
Vahvistettu ostaja

“Ubuy is extremely efficient and to order online is an easy process. The verity of products to buy is really unlimited! My order was urgent and I got it on time. The products are great! Thank you Ubuy!”

25 August 2026 · via Trustpilot
HL
Hengo
Vahvistettu ostaja

“Fast, convenient and cheap. Great store!”

27 August 2026 · via Trustpilot
Turvallinen kassatapahtuma Maailmanlaajuinen toimitus Helpot palautukset Aidot tuottee

Tuotteen hintahistoria

Tärkeitä tietoja

  • Rajoitukset: Kansainvälisesti toimitettujen tuotteiden kohdalla tulee ottaa huomioon, ettei valmistajan takuu välttämättä ole voimassa, etteivät valmistajan huoltovaihtoehdot välttämättä ole käytettävissä, etteivät tuotteen ohjekirjat, oppaat ja turvallisuusvaroitukset välttämättä ole kohdemaan kielellä, ettei tuotteita (ja niiden oheismateriaalia) ole välttämättä suunniteltu vastaamaan kohdemaan standardeja, teknisiä tietoja ja merkintävaatimuksia ja etteivät tuotteet välttämättä vastaa kohdemaan jännitettä ja muita sähköstandardeja (jolloin ne saattavat tarvittaessa vaatia sovittimen tai muuntimen käyttöä). Vastaanottaja on vastuussa sen varmistamisesta, että tuote voidaan toimittaa kohdemaahan laillisesti. Kun vastaanottaja tekee tilauksen Ubuysta tai sen kumppanuusyhtiöiltä, hän on myös rekisteröity maahantuoja ja hänen tulee noudattaa kaikkia kohdemaan lakeja ja säädöksiä.
  • Kaikki Ubuyssa listatut tuotteet eivät ole myytävänä, koska Ubuy on maailmanlaajuinen hakukone. Tuotteisiin kohdistuu vienti- ja myyntisäännöksiä.

€ 23

Tilaa nyt ja saat sen noin Perjantai, Syyskuu 11

Määrä:

Suojattu tapahtumaSuojattu tapahtuma

PCI DSS -yhteensopiva ja ISO 27001:2022 -sertifioitu, salatut maksut ja täysi ostajansuoja jokaisella tilauksella.

Tärkeimmät logistiikkakumppanimme
  • fedex
  • dhl
Nopein rajat ylittävä toimitus

Ominaisuudet ja hyödyt

  • Comprehensive guidance on a wide range of strength training topics
  • Clear and practical instructions with step-by-step exercises and tips
  • Acknowledgment of unique challenges for those over 40
  • Efficient and time-saving workout routines
  • Includes free additional material like workout routines, meal plans, and more
  • Highly rated customer reviews and affordable pricing

Ubuy-takuu

Nauti huolettomasta ostoskokemuksesta: 100 % alkuperäisiä tuotteita, PCI DSS -yhteensopiva maksuturvallisuus, ISO 27001 -sertifioitu tietosuoja, nopein rajat ylittävä toimitus, ilmaiset palautukset ja turvallinen pakkaus jokaisella tilauksella.